Εύκολοι τρόποι να χάσω κιλά
Ας ξεκινήσουμε εξηγώντας ότι, για να χάσουμε κιλά, χρειάζεται να δημιουργηθεί θερμιδικό έλλειμμα, με άλλα λόγια να προσλαμβάνουμε λιγότερη ενέργεια […]
Αδυνάτισμα
Τί φαγητά πρέπει να τρώω για να χάσω κιλά;
Το πιο βασικό στην απώλεια κιλών είναι να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που χρειάζεται ενεργειακά ο οργανισμός και, φυσικά,
Απλές συμβουλές για να χάσω κιλά
Όλοι θέλουμε να βρισκόμαστε στην καλύτερη δυνατή φυσική και σωματική κατάσταση που γίνεται. Ακόμη κι αν μερικές φορές παραμελούμε τη